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有哪些属于有氧运动？

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什么是有氧运动？都包括哪些运动？

一、人体吸入的氧气与需求相等， 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，通过有规律的有氧运动锻炼，简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...

最好的有氧运动是什么?

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什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。打太极拳、一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，通过有规律的有氧运动锻炼，即在运动过程中，则供氧能力更强，

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